【ガチ】『老化を遅くする《8つ》の方法』について伝授するッッッッッッッッッッッ!!!!!

1:風吹けば名無し:2020/08/22(土) 15:39:13

方法A.基礎代謝を出来る限り下げる。
基礎代謝が良ければ良いほど、体温が高ければ高いほど老化は早くなる
したがって、不健康にならない範囲で筋肉を落としてカロリーも制限すれば老化の進行をかなーり抑えられる
結局、老化を遅くする上では代謝を下げるってのが最強なんですよ。はい




※当たり前やけど『健康的な生活』をするのは大前提やで





2:風吹けば名無し:2020/08/22(土) 15:39:55

方法B.食前15分前に水溶性食物繊維を摂取する
精製された糖質を摂取することによる血糖値スパイクはマジで体をボロボロにする
しかし、食前に水溶性食物繊維を摂取しておくことにより血糖値の上昇や下降を穏やかにすることが出来るので、これを徹底するだけでも糖質によるダメージはかなり抑えられる(もちろん、最初から糖質を摂り過ぎないのが一番だがそれじゃ人生つまらんからな)
ただし、水溶性食物繊維だけをとっても便秘になるので水溶性1に対して不溶性2を摂るように心掛ける
(どちらもAmazonでパウダーが売ってるのでそれを水にシェイクして混ぜればOK。ただ、不溶性は水溶性と違って水の溶けないのでかなり粉っぽくなるけど)






4:風吹けば名無し:2020/08/22(土) 15:40:53

方法C.活性酸素の排出を抑制する
ミトコンドリアによる酸素の代謝の中で『活性酸素(言ってしまえば老化を加速させる極悪酸素)』という物質が排出される
したがって、老化を遅くするためには運動量を控えたり健康に良い生活を送ることによって活性酸素の排出を抑制するということも大事なのだ
もちろん、人間が呼吸をしている以上運動しなくても活性酸素はどんどん排出されるので、それに加えて『抗酸化物質』という活性酸素の悪事を食い止めてくれる物質を摂ることで活性酸素の排出を大きく抑えることが出来る(抑え過ぎも問題だけどまあ普通にやってたらそんなことにはならんと思うから気にせんでいい)
特に運動をやる人は強力な抗酸化物質をたくさん摂ることによってダメージをかなり中和出来るから抗酸化物質が必需品になるはずや
ちなみに一時期バカ流行りしてた『水素水』も抗酸化作用 を売りにしてた商品やで。効果あるかどうかは知らん






6:風吹けば名無し:2020/08/22(土) 15:41:14

そこまでして生きたいか?




7:風吹けば名無し:2020/08/22(土) 15:41:29

>>1
エイジ...





10:風吹けば名無し:2020/08/22(土) 15:42:38

イッチが40歳以上で若く見られるとかじゃなきゃ信用できんわ




11:風吹けば名無し:2020/08/22(土) 15:42:58

はえ~だから芸能人は水素水飲んでたんやな




14:風吹けば名無し:2020/08/22(土) 15:43:35.68 ID:IRIQcGEda.net

>>11
水素水が効果あるかどうかは知らんけど、少なくとも活性酸素が老化進めるのはマジやからな





12:風吹けば名無し:2020/08/22(土) 15:42:58

方法D:水をたくさん飲む
水をたくさん飲む。これは健康を考える上では基本中の基本ですね。まあ、男はみんな水よく飲むけどねぇ………お便秘怪獣ウンコまーん(笑)は水をあんまり飲まないからねぇ…………だーから腹の中に腐乱した糞が溜まるんやろ






13:風吹けば名無し:2020/08/22(土) 15:43:04

筋肉減らない程度なら運動してええか?





元スレ 【ガチ】『老化を遅くする《8つ》の方法』について伝授するッッッッッッッッッッッ!!!!!(2ちゃんねる.sc)
ラビット速報からのお知らせ




  • 2020年08月23日 08:43 |
  • カテゴリー :雑学



今月の人気記事ランキング!


     コメント一覧 (36)

      • 1. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 08:56
      • コエンザイムを摂取するだけで違うのにな
        年齢とともに失われる成分を補ってるだけ 
      • 2. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 09:11
      • ミトコンドリアでしょ
        ミトコン
      • 3. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 09:11
      • 基礎代謝を落としたら病気になり易くなるから微妙じゃね
      • 26. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 11:24
      • >>3
        筋肉から万能ホルモンであり長寿ホルモンであるマイオカインが出るから
        筋肉つけないとアカンよな
      • 4. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 09:12
      • 8つの方法、って4つしかないけど?
      • 5. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 09:17
      • 日光に当たらない、かな
      • 6. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 09:19
      • 子供のころからすべてを実践して数年レベルの延長かな
        20過ぎからなら誤差レベル
        ただただ好き勝手に生きた方が数倍効果的な優位差が出るだろね
      • 7. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 09:20
      • 有酸素運動も体の酸化を早めるから老化に繋がるって言われてるよね
      • 14. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 10:00
      • >>7
        マラソンランナーは老けて見える説だよね。
      • 19. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 10:29
      • >>14
        マラソンランナーは更に日焼けも要因としてあるんだろうね
      • 21. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 10:42
      • >>14
        そりゃ、あれだけ体を酷使すれば老化するわ。
      • 25. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 11:13
      • >>7
        それ5chのガセ。
        単に紫外線やビタミンC摂取してなかったりとケアしてない
        奴がおったのと元からの体質。
      • 31. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 13:12
      • >>25
        ネットじゃなくてテレビで見たで
        ケアはまぁそうなんだろうけど
      • 8. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 09:22
      • YouTubeのミストちゃんねるから、まるまる写してるだけ
      • 9. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 09:23
      • 抗酸化に有効だからコエンザイムQ10はガチ ただ値段が高い
      • 22. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 10:44
      • >>9
        抗酸化物質はいっぱいあるから、いろんな種類を摂ると良い
      • 10. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 09:37
      • 運動で酸化酸化いうけどゴブリンみたいなおじさんおばさんが言ってると思うと複雑な気分である
      • 11. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 09:42
      • 健康寿命が延びなければ意味がない
        正直ボケた自分の面倒みてもらうのはごめん
      • 12. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 09:42
      • 運動あまりせずに体温低い状態にして・・・なんらかの形で病気になって寿命前に亡くなりそうだわ
      • 13. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 09:55
      • 低体温は免疫ががた落ち(1℃で30%低下するという説もある)して死亡率高まる
        抗癌性を高めるナチュラルキラー細胞は7℃台で活性化するし
        5.5℃を下回ると低体温で病気扱い。発癌を含めメニエールやパーキンソン、認知症など
        様々な疾患に対して有意にリスクが増大する
      • 15. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 10:03
      • みんな分かってると思うけどただの机上の空論だな
        本でも読んで感化されたんやろなぁ
      • 16. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 10:16
      • 体温31℃で動けるの?
        凍死寸前やないの?
      • 17. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 10:27
      • 老化せずに死ねそう
      • 18. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 10:29
      • 若い頃に老け顔だと年取ると若く見られるとか言うな
      • 20. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 10:35
      • 小向美奈子とか、わざと見下せて優位なれる不細工な男と交際する女、不純な女て魅力が見た目から無くなって逝くよな。
      • 23. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 10:59
      • 突然のまんディスどうした
      • 24. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 11:07
      • 冷凍庫で寝続けれ解決。
      • 27. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 11:50
      • 8つもねえじゃねえかよ
        なんだこの中途半端なまとめ
      • 28. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 12:17
      • 内面の汚さも、
        老化とともに倍付けで出て来るからな。
        誠実に生きないとな、
      • 29. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 12:42
      • おい残りはよ
      • 30. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 13:05
      • 水飲みまくっても便秘は便秘。ソースは俺。つまんねーの。
      • 32. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 14:02
      • かと言って80過ぎまで生きてもすることなくね?
      • 33. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 17:06
      • 代謝を低くする、体温を下げる、ってこれナマケモノの生存戦略じゃないか?
      • 34. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 20:51
      • 唐突に狂気出してわらった
      • 35. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月23日 21:19
      • 体温下げたら免疫が低下して感染症にかかりやすくなったり癌になったりするぞ
      • 36. 名無しのうさぎさん
      • 2020年08月24日 19:08
      • 活動的なジジババの方が動かないジジババより長生きしてる気がする
        ある1要素だけを取り出して論者の知識の範囲で議論をしてもトータルでその通りかは不明

        結局ストレスなく好きなことやって暮らすのが一番
    コメントする
    名前
    Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...