体幹ばっかり鍛えた結果wwwwwwwww (※画像あり)

boy_macho



1:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:22:04.37 ID:GD0vG5vr0.net

脱いだらすごい系になったぞ






2:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:22:35.41 ID:p40HVm0T0.net

乳首ビンビンですよ神




3:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:22:47.65 ID:aAuba3Ymr.net

かっこいい




4:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:22:53.62 ID:LRZKwTAda.net

ワイも似たようなもんや
バランス感覚が良くなるのと
あとは筋肉使う時丹田あたりに意識が向いて他への負担が少なくなった気がするわ





7:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:23:43.65 ID:GD0vG5vr0.net

>>4
め早言





15:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:25:25.31 ID:LRZKwTAda.net

>>7
ようわかっとるやん 常に早口やで
ワイは早口だけど滑舌がいいからな
誰でも聞き取ることができるようにっとるんや
体幹だけじゃなく君も舌根あたり鍛えような
人生変わるで





21:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:26:34.23 ID:GD0vG5vr0.net

>>15
さすがに草





6:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:23:29.50 ID:7c+1rKru0.net

ワイ体幹鍛えながらケツ肉と太ももの贅肉おとしたい




11:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:24:40.85 ID:GD0vG5vr0.net

>>6
ぶら下がり足上げ腹筋おすすめやぞ
腹筋全体によく効く





22:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:27:20.07 ID:7c+1rKru0.net

>>11
見たらくっそきつそうやけど>>1のイッチが言うなら信じてやってみるわ
サンガツやで
ぶら下がり懸垂器みたいなの買おかな





8:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:24:00.41 ID:OmXmzpEm0.net

脇腹のもっこりしてるライン羨ましいわ




9:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:24:14.84 ID:hPctqPsS0.net

エッッッッッッッッッッ




10:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:24:18.47 ID:7c+1rKru0.net

これイッチ本人なん?
すご∃





19:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:26:21.21 ID:GD0vG5vr0.net

>>10
せやで





16:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:25:50.66 ID:FRYkO62n0.net

具体的に何やったんや?




17:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:25:58.85 ID:GD0vG5vr0.net

これがワイのおすすめ






27:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:28:04.69 ID:FHO52l7Ma.net

>>17
これやったらいっちみたくなれるんか?
ジム行かないと厳しい?





30:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:28:40.99 ID:GD0vG5vr0.net

>>27
ワイは自宅トレのみやで





18:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:26:14.78 ID:OmXmzpEm0.net

プランクやり続けてるけど体幹に効いてる気がしないわ
プランクに自信ニキおらんか?





28:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:28:13.35 ID:7c+1rKru0.net

>>18
プランクやったあとって腹おもっきりツーンと筋肉痛みたいにならん?
ワイがやったあと効いてる感ものすごいんやけど





36:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:29:59.49 ID:OmXmzpEm0.net

>>28
ワイは腹筋じゃなくて肩が痛くなるで
フォーム間違えてるかもしらん





20:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:26:21.49 ID:L+3JaJJr0.net

腹斜筋が凄い




23:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:27:45.29 ID:GD0vG5vr0.net

プランクは時間もかかるし弱すぎる
ハンギングレッグレイズがイチオシやぞ





24:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:27:53.63 ID:5pTaS+n00.net

乳首いじりすぎやろ




32:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:29:10.28 ID:2aDW0NCR0.net

腹筋の形汚くない?




38:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:30:35.84 ID:uy0b4QqX0.net

シックスパックではないやん




41:風吹けば名無し:2018/10/14(日) 08:30:59.17 ID:qh/pG+9d0.net

乳首まで鍛えるとはたまげたなぁ




元スレ 体幹ばっかり鍛えた結果ww(2ちゃんねる.sc)
ラビット速報からのお知らせ




  • 2018年10月17日 10:33 |
  • カテゴリー :スポーツ



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     コメント一覧 (27)

      • 1. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月17日 10:43
      • 素敵、抱いて(38歳、おっちゃん

        しかし、有酸素運動だけではそろそろ限界かな
        家で毎日体幹鍛えようかな
      • 2. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月17日 10:45
      • 乳首オナのしすぎだろ
      • 3. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月17日 10:45
      • これはチクニー常習者やな。
      • 4. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月17日 10:46
      • 何で乳首ビンビンやねん…
      • 5. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月17日 10:56
      • 見習いたい。ID:LRZKwTAdaの余裕。
      • 6. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月17日 11:00
      • どんだけチクニーしてんねん
      • 7. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月17日 11:10
      • たしかに普通の腹筋じゃなくてレッグレイズやったそうな筋肉のつき方してるわ
      • 8. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月17日 11:27
      • 乳首は鍛えなくていいんじゃないですかねぇ...
      • 9. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月17日 11:43
      • こいつ前にもスレ建ててたよな
      • 10. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月17日 12:11
      • これは内臓に負荷が高い系やね
        ちゃんとトレーナーつけろよ
      • 11. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月17日 12:20
      • エッッッッ
      • 12. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月17日 12:41
      • 乳首ダサくて草
      • 13. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月17日 13:08
      • プランクは家でやれ
      • 14. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月17日 13:25
      • ネットでも乳首をいじられるチクニストの鑑
      • 15. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月17日 13:57
      • ステロイドやると副作用で乳首デカくなるから
        経口ステくらいやってるかもしれんな
        その割にはしょぼすぎるが
      • 16. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月17日 14:04
      • おやつカスパル
      • 17. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月17日 15:18
      • しゃぶりつきたくなる乳首しやがって…
      • 18. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月17日 15:37
      • おやおや、ハンガー洗濯挟みでチクニー君やん?
        素人に毛が生えた程度のショボい身体を自信満々で晒して、ウエイト板でトレーニーに叩かれまくったチクニー君やん?
      • 19. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月17日 15:47
      • チクがきっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっしょいマジで
      • 20. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月17日 16:43
      • なんだ、その乳首は?(ツネリー)
      • 21. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月17日 16:49
      • 大したことなくて草
        乳首だけは立派だわ
      • 22. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月17日 19:59
      • いやいい感じだし凄いじゃん
        男の嫉妬(笑)
      • 23. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月18日 00:31
      • 鼠蹊部がエッッッッッッ
      • 24. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月18日 01:16
      • いつものチクニーにきやんけ
      • 25. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月18日 09:20
      • 持久系筋トレの効率の悪さは嫌いやわ。
      • 26. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月18日 13:18
      • いい身体なんだけどどうしても乳首に目がいく
      • 27. 名無しのうさぎさん
      • 2018年10月18日 13:21
      • これ光の当たり方で一見良さげに見えるけど、明るい所で見たらダルダルだと思うよ。
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