イチローの一日の腹筋回数wwwwwwwwwww

1: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:12:24.08 ID:k3XGBa2l

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130822-00000117-san-base

>今年1月の自主トレーニング。彼の腹筋、背筋の目標は1日1万回。それをこともなげにやってのけた。





2: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:14:45.63 ID:URDRvSQU

どんだけ時間かかるんや…




3: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:15:42.23 ID:een4SAeJ

青木は数千回だっけか




4: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:15:57.94 ID:OnFgRTQ7

王将かな?




5: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:16:07.46 ID:epEDx96u

まぁ嘘だよね




6: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:16:13.71 ID:TequXzCP

青木が3000回だっけ




7: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:16:22.59 ID:YFjwy3mS

腹筋背筋いうてもワイらがやるのとは全然違うやつなんやろな




8: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:16:41.97 ID:yW/lNy1o

一日30回やるだけでもかなり違うのに




9: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:17:02.59 ID:jmbPr5Az

そもそも一万も数数えたことない




10: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:17:09.27 ID:k3XGBa2l

http://number.bunshun.jp/articles/-/356477

ただ、慢心はない。昨季は終盤にスタミナ不足を痛感したこともあり、沖縄での自主トレでは、1日3000回の腹筋をはじめ、「例年の倍」のトレーニングで体幹を鍛えた。シーズン中のオーバーワーク、162試合の長丁場を経験したことで、体力強化の基本に立ち返った。

青木はこれやな





11: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:17:26.83 ID:wB/ygxlt

一回一秒として計2万回で5時間半くらい

嘘だな(確信)





16: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:18:00.58 ID:K0L3VAf6

>>11
でも時間的にはそんなもんなんや





22: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:18:53.17 ID:1izT2gEX

>>11
1秒もかかるはずないやろ
見たことないんか?





31: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:20:39.63 ID:wB/ygxlt

>>22
なんだ反動使いまくりのインキチひょこひょこ筋トレか
まぁそれでも別にいいけどさ





58: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:26:44.75 ID:1izT2gEX

>>31
ちげーよ
腹筋と背筋を同時にやってんだよ
ぐいーんばいーんぐいーんばいーんて





61: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:27:44.02 ID:wB/ygxlt

>>58
想像したらワロタ





34: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:21:08.63 ID:k3XGBa2l

>>11
これ言ってるのイチローやなくて
それ目撃した新井宏昌氏(61)=現広島打撃コーチ=やで





47: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:24:08.75 ID:wB/ygxlt

>>34
何時間もイチローの筋トレを横で見てたのかな?





55: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:25:45.21 ID:fiGNh62z

>>47
あっ・・・(察し)





12: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:17:35.28 ID:1izT2gEX

一日3000でも頭おかしいのな




13: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:17:44.93 ID:ZcQ8Mh0u

背筋ってずっとやってると気持ち悪くなるんやけど




14: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:17:47.18 ID:Yd1jVMfh

自主トレ期間だけだろ




19: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:18:23.23 ID:5ID3u6o8

死ぬだろ
腹の筋肉キレるぞ





21: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:18:50.24 ID:HMPWHJ/d

凄いけど物凄く非効率的な気がするんだが




28: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:20:25.15 ID:+yevlF/q

筋肥大を目的としたトレーニングではないだろうけどすごい




33: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:21:04.25 ID:8BHFkojL

イチローの筋肉凄く柔らかいっていうし、低負荷でじわじわつけてるんちゃう?




37: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:21:24.74 ID:cAVrxK2K

俺も億もらえたらやるけどな




48: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:24:24.21 ID:EMREwFuM

お前らが効率がどうとか言ってるけど
プロのトレーナー何人も付いてるからね





56: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:26:11.77 ID:EywIR0yi

あんな高価な筋トレマシーンに囲まれてて古典的な腹筋をそんなやるとは思えんけど




57: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:26:38.90 ID:cAVrxK2K

でもそんなけ腹筋と背筋してもほとんど単打ってどういうこと




60: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:27:17.67 ID:wB/ygxlt

>>57
こいつ筋肉増やすつもりは毛頭ないから





62: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:27:44.95 ID:nNWP7T+8

>>57
体幹鍛えても飛距離が出るわけじゃないからね





73: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:32:59.58 ID:uTXDzwS1

俺もイチローの20分の1の腹筋500回毎日やってみようかな
ビール腹もなんとかなるかもしれない





78: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:34:20.33 ID:Hr2W/W+X

>>73
いきなりきついハードル課すと長続きせんで





81: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:35:20.72 ID:1izT2gEX

>>73
200分の1からやろう
ワイも同じ事思ってん





85: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:35:56.75 ID:g/i6sby6

>>73
腹筋500ってかなりきついとおもうぞ
30すら大変に感じるんじゃw





86: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:35:57.65 ID:Z5ROOCir

>>73
肉が落ちるわけじゃないから成れの果ては力士体型だよ





75: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:33:47.69 ID:4M5eUGCH

郷ひろみが5000回だったか




79: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:34:23.61 ID:a584bcHb

鉄棒にぶら下がってやる腹筋が一番効くぞ




82: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:35:23.60 ID:+yevlF/q

>>79
亀田兄弟がやってるようなやつ?





88: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:36:30.16 ID:i2dHr6LI

デブニキは有酸素やってろ




89: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:37:13.51 ID:K0L3VAf6

イチローの場合怪我しないように鍛えるって感じやないの
初動負荷トレってそういうイメージある、山本昌とか





94: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:42:08.20 ID:+yevlF/q

>>89
おそらく筋肥大ではないだろうな
筋肥大なら体脂肪率や体重だって変わってくるだろうし
そこが変わらずに(おそらく)効果があるってことは





91: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:39:09.07 ID:nNWP7T+8

>>89
低負荷高回数はもう実質ただのダイエットじゃないかね
肥大化させるのではなく低体脂肪体型を作る一環なんじゃないか





93: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:41:51.70 ID:1izT2gEX

>>91
負荷をかけずに回数やったほうが腹ひっこむ?





103: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:46:42.45 ID:nNWP7T+8

>>93
いやヘコませるだけならカロリーを消費することをやるしかない
腹なんて脂肪だからね


3000回は腹筋に遅筋があるのかわからないがカロリー消費+適度な筋肉(遅筋肥大)っていう狙いなんだろう





97: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:43:24.79 ID:cl+L2WkI

>>93
腹筋30回腕立て○回拝金○回→ウォーキングなりジョギングなり

こういうのがええんちゃうか





105: 風吹けば名無し:2013/08/23(金) 09:48:10.78 ID:K0L3VAf6

なにこのダイエットスレ




イチロー、腹筋1日1万回wwwwwwwwwww
引用元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1377216744
ラビット速報からのお知らせ




  • 2013年08月25日 07:53 |
  • カテゴリー :スポーツ



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    コメント一覧

      • 1. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月25日 07:58
      • ダイエットを目的に筋トレするとレスラー体型になる
        ソースは俺
      • 2. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月25日 08:05
      • ブルース・リー体型目指そうとしたら飽きてやめた
        栄養管理も大事だし無理だと悟った
      • 3. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月25日 08:21
      • イチローってそんなに釣られてんのか
      • 4. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月25日 08:42
      • 筋力じゃなくて持久力目的のトレーニングなんでしょ
        お前ら筋トレの仕組みも知らないのかよ
      • 5. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月25日 08:56
      • なんという腹筋スレ
      • 6. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月25日 09:03
      • きちんと目標の体重に達してから筋肉を育てるのが正しいやり方
        筋トレダイエットなんて存在しない
      • 7. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月25日 09:03
      • 回数じゃなく、負荷をかけて一回あたりをキツくした方がパワー系の筋肉は付くもんなんじゃないの?
      • 8. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月25日 09:07
      • 来年の今頃は腹筋1万5千回/1日の野球選手が出てくるだろーなw
      • 9. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月25日 09:11
      • 超回復力には限界があるし、一万回もする必要ないだろ。
      • 10. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月25日 09:19
      • ぶっ通しで毎秒一回やれば7時間で終る
        不可能じゃない
        まぁトレーニングとしては効率悪いし、嘘だろうけど
      • 11. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月25日 10:07
      • 祈りの腹筋1万回。イチロー百式観音使えんのかな?
      • 12. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月25日 10:19
      • 同じ箇所を毎日筋トレしても意味ないんだよなぁ〜…
      • 13. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月25日 10:40
      • 一回一秒もかからんだろ、毎秒はやけりゃ3回くらいでね?
      • 14. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月25日 10:47
      • 腹割りたくてやってる訳じゃ無いんだし低負荷でじっくりやってんじゃないの
      • 15. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月25日 11:21
      • 筋トレは負荷が全て一日各種2回でも負荷が強ければ負荷が軽い100万回以上
        こういうあほ発言が出るところがデブしかいない野球という競技と競技者の稚拙さを表してる
      • 16. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月25日 11:35
      • ケツの皮ずるむけそう
      • 17. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月25日 11:58
      • シーズン中は無理だよなぁ?
      • 18. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月25日 12:36

      • ※15こういうやつってCCサバシアとかにもデブっていっちゃうんだよなぁ

        筋肉番付で野球選手&室伏無双だったのを忘れない
      • 19. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月25日 13:30
      • サバシアはアメリカでも普通にデブ扱いだぞ
        昔から痩せろ痩せろいわれてたし
        痩せて成績落ちたら今度は前みたいに太れとか言わるし
      • 20. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月25日 13:35
      • 見せかけの筋肉じゃないからね、
        低負荷を長時間かけることで、持久力のある筋肉が鍛えられる。
        長時間負荷をかけられる低負荷の運動というのが、
        その腹筋一万回なんだろう。
      • 21. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月25日 13:41
      • 俺も1000回~2000回くらいならやるけど、別に大したことないよ。もちろん普通の腹筋だけど…プロのやるやり方は良くわからんから正しく理解できてないかも。
      • 22. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月25日 14:03
      • なるほどね、選手の寿命が短い訳だ
      • 23. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月25日 15:36
      • サバシアは万人が認めるデブだったろ、痩せたけど。
      • 24. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月25日 18:04
      • 別に社畜の俺らも一日10数時間働いてるわけだし
        スポーツするのがお仕事のイチローが5時間6時間筋トレしてて当たり前だしごく普通
        むしろそれをしない他の選手がアレでアレ
      • 25. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月25日 23:39
      • ※24
        俺もそれは思ったけど腹筋だけで5時間はやりすぎじゃないか…
      • 26. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月26日 03:45
      • イチローは怪我しないのがプロい。
      • 27. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月26日 09:01
      • そんな回数やるなら器具つかってやったほうが
        時間短縮になっていいだろ
        アホなだけ
      • 28. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月26日 11:18
      • ※27
        世界的な結果を出しているプロに対して何の結果も出していない素人が粋がって恥ずかしくないの?(笑)
      • 29. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月27日 07:58
      • 腹筋一回一秒って馬鹿かよ引きこもり共が
        この手のアスリートがやるウェイトトレなんぞ全部クイックリフト系のトレに決まってんだろボケ
      • 30. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月27日 09:28
      • ※28
        実際本当のことだけど?
        反論がそんな程度?
      • 31. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月27日 09:31
      • ゴールドジムにでもいってビルダーの腹筋の鍛え方見るのが一番はえぇよ
      • 32. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月27日 19:46
      • この記事を見たバカが、トレーナーもつけずに真似しようとして
        ケガ人続出の予感w
      • 33. 名無しのうさぎさん
      • 2013年08月28日 10:07
      • 腹筋っつっても初動負荷トレじゃろうが
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